2024年9/20（金）・10/11（金）【筆文字の寺子屋】（マインドフルネス書道）

なぜかこころが落ち着かないそんな方へ
【筆文字の寺子屋】（マインドフルネス書道）を開催します！

マルチタスクをこなし、意識が過去に未来にとフル回転・・・知らず知らずのうちにストレスかかっていますよね。

”​​​​​​こころ”を今に向けてみませんか。

～今ここ～マインドフルネスの実践にもいろいろありますが、書く！に焦点をあててみたいと思います。

メンタルヘルスの会社がお贈りする“癒やしま処”の”書道”は、”写教”

写経ではなく写教！仏典に限ることなく、名言や詩や古典などを書写します！

内容（例）
◆写経（般若心経　白隠禅師座禅和讃）
◆写仏（如来さまをなぞり書き）
◆禅語
◆希望や勇気をもたらす言葉　など

ただひたすらに筆を運ぶ・・・書いて無心になり、こころを整える時間をもちませんか？

 こんな効果が期待できます！

①　ストレス軽減
②　心が整う
③　集中力が高まる
④　脳の疲労回復
⑤　適度な達成感
⑥　姿勢がよくなる
⑦　美文字になる

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