不幸を幸せに１８０度変える方法　後編

１２月２５日（月）は日本の森田正馬先生が発明した

森田療法療法。

世界の森田セラピーとして、ゲシュタルト療法

など、西洋の多くのセラピーに影響を与えました。

森田療法は内から湧き上がる不安・緊張を「あるがまま」

に受け入れるのがコンセプト。

①「いま、ここ」を味わう

②不安を味方にして「行動」に意識を向ける

③相手にも自分にも「完璧」を求めない

④成功者よりも成幸者を目指す

等々、事例をもとに見ていきました。

”たらでことたる　身こそ安けれ”

「足りてなくても、充分足りていると

　満足する人こそが、安泰を得る」

仏教にも通じる森田療法の神髄を学ぶことで

心穏やかに生きていきたいものです。

次回、１月２９日（月）は

『未来心理学』＝トランスパーソナル心理学

個人を超えた全人類、全生命からをテーマに

これからの生き方を考えていきます。

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